Volgens het NASA Journal of Applied Physiology zijn springoefeningen 68% effectiever dan hardlopen. NASA-onderzoek meldt ook dat mensen met een gewicht van 68 kg meer calorieën verbranden in 1 uur springen dan 1 uur hardlopen.
Lange uren cardio-oefening proberen om gewicht te verliezen kan eigenlijk averechts werken als lange periodes van "ademhaling" oefening kan uw metabolisme te verlagen.
Springen op een MERSCO grote trampoline is een metabolische ondersteuningsoefening, die erg belangrijk is voor gewichtsverlies.
Als je met een matige snelheid springt, kun je nog steeds op een comfortabele manier ademen. Je beweegt zonder stress. Om effectiever af te vallen, sla je 15 tot 20 minuten over, gemiddeld minstens drie keer per week.
Geniet dus gewoon van MERSCO grote trampoline en blijf in vorm.
