Snoek springen op 10ft trampoline

Snoek springen op 10ft trampoline

Met de snoeksprong op de 10ft trampoline kun je een 'L'-vorm vormen met je lichaam halverwege de sprong. Om het uit te voeren, moet je je buikspieren gebruiken en je benen naar voren trekken als je op het hoogtepunt van je sprong bent. Zorg ervoor dat ze loodrecht op uw romp staan. Reik naar je tenen door je armen naar voren te strekken. Laat je 'L'-vorm los terwijl je landt en keer terug naar je normale positie. Deze beweging is gericht op het versterken van je core. Probeer zoveel mogelijk spike-sprongen achter elkaar te maken.